아침물마시기 (1) 썸네일형 리스트형 피부부터 장까지 정리! 아침 물 마시기 루틴의 힘 피부부터 장까지 정리! 아침 물 마시기 루틴의 힘"아침에 일어나면 가장 먼저 뭘 하시나요?" ☀️스마트폰 확인? 스트레칭? 커피?혹시 물 한 잔부터 시작하고 계신가요?매일 아침 마시는 단 한 잔의 물이피부, 장, 혈액, 심지어 뇌 건강까지놀랍도록 긍정적인 변화를 가져다준다는 사실! 😮오늘은아침 물 마시기의 진짜 효능과언제, 어떻게 마시면 가장 효과적인지속 시원하게 정리해드릴게요! 💧💧 왜 ‘아침 물’이 중요한가요?우리 몸은 수면 중에도호흡, 땀, 소변을 통해 수분을 지속적으로 손실합니다.📌 6~8시간 동안 물 한 모금 없이 버틴 우리 몸!아침에 일어나면 가벼운 탈수 상태가 되어 있는 거죠.그래서 바로 이때, 물 한 잔이 필수인 이유!✅ 혈액을 묽게 만들어 순환 개선✅ 위장과 장운동 촉진✅ 체온 조.. 이전 1 다음
