유당불내증이란? 우유만 먹으면 배 아픈 이유, 과연 뭘까요?
유당불내증이란? 우유만 먹으면 배 아픈 이유, 과연 뭘까요?“우유만 마시면 바로 배가 아프고 화장실 직행이에요…”“카페라떼는 좋은데, 마시고 나면 속이 부글부글…”이런 경험, 혹시 한 번쯤 해보신 적 있으신가요?사실 많은 사람들이 ‘유당불내증’이라는 걸 가지고 있습니다.그런데 의외로 본인이 유당불내증인지도 모른 채계속 복통, 가스, 설사에 시달리는 분들이 정말 많아요.오늘은 도대체 유당불내증이 뭔지,왜 우유만 먹으면 배가 아픈 건지,그리고 피할 수 있는 방법까지 함께 알아볼게요! 😊 🔍 유당불내증이란?‘유당불내증’은 말 그대로우유 속 당분(유당, Lactose)을 소화하지 못하는 상태를 말해요.🧪 유당이란?우유에 들어 있는 당 성분으로,우리 몸은 ‘락타아제(lactase)'라는 효소를 사용해 이 유..
역류성 식도염, 약 없이 낫게 만든 생활습관 5가지
역류성 식도염, 약 없이 낫게 만든 생활습관 5가지“약 먹을 땐 괜찮았는데, 끊으면 또 도진다…”역류성 식도염을 겪어보신 분들이라면 한 번쯤 해본 말이죠 😣물약·알약으로 잠깐 좋아졌던 속쓰림,하지만 결국 돌아오는 명치의 통증, 목 이물감, 트림…그래서 많은 분들이 요즘 "약 없이 근본적으로 낫는 방법"에 관심을 갖고 있어요.오늘은 실제로 역류성 식도염을 약 없이 호전시킨 사람들의 공통된 생활습관 5가지를 소개할게요.지금부터 하나씩 따라하다 보면,속쓰림 없이 편안한 하루가 점점 늘어날 수 있어요 😊 🌀 역류성 식도염, 왜 생기나요?먼저, 간단하게 원인을 짚고 가야겠죠!역류성 식도염(위식도 역류질환, GERD)은위 속의 산이나 음식물이 식도로 역류하면서식도 점막이 손상되어 통증, 트림, 목 이물감 등..
